本书旨在辅助民众对突发性公共卫生事件可能引起的心理困扰形成科学、正确、全面的认识，理解自己和家人在因新冠肺炎而引发的疫情期间及疫情结束后的心理健康状态，并进行适当的评估和自我调节。 本书内容分为三大部分：第一部分包含针对突发性公共事件引起的应激及创伤反应的常见困扰问答；第二部分包含心理健康自评量表，以及从情绪、行为、认知等方面进行自我心理调节的方式方法；第三部包含在疫情期间通过不同平台收集的对民众的工作、生活影响最多的高频问题及专业性回复。