本书紧扣《全民科学素质行动规划纲要（2021—2035年）》要求编写，全书共五个部分。第一部分“心理正常与心理异常”；第二部分“心理异常的常见疾病”，详细介绍抑郁症、焦虑症、双向情感障碍、强迫症、精神分裂症、创伤后应激障碍、睡眠障碍、神经衰弱、孤独障碍、人格障碍等10种常见心理疾病。第三部分“心理问题的自我诊断”指导读者通过自我及他人协助观察自测心理疾病的简易方法。第四部分“心理问题的自我治疗”分别为不同年龄段及不同职业的人群在日常生活方面及日常运动方面进行针对性的科学膳食指导和运动指导。第五部分“心理问题的中医药治疗”介绍心理问题治疗的常用中医药方法，引导大众树立科学就医、遵医用药的健康观。