健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。本书旨在传播健康知识、普及健康技能、推广健康行动，积极倡导健康文明的生活方式，书中从中西医两个角度科学、系统地解读了何为健康的生活方式，以及如何采取健康的生活方式。本书内容分五章，第一章基本知识，第二章健康生活方式，第三章健康生活预防伤害，第四章健康生活预防疾病，第五章健康生活延年益寿。本书内容系统、全面，具有通俗性、科学性、实用性的特点，融中西医健康养生精华于一体，适合广大读者阅读。