本书以通俗易懂的科普文字搭配生动有趣的图解，向我们揭开了遗传性掉发、发际线后移等各类头发问题的背后原因，同时在书中披露了日常生活中遇到的护发疑问，例如多洗头真的会掉发吗？用梳子大力梳头皮真的能增发？帮助我们破解掉发疑问，走出日常护发迷惑区。另外，作者还从护发习惯、挑选洗发剂、头皮按摩、护发饮食等不同角度介绍了如何让我们的头发变得更有活力。

辻敦哉

1979年生于日本埼玉县浦和市，先后在埼玉县美容美发专门学校、东京文化美容专门学校、伦敦TONI&GUY学院学习美发。2006年进入REVOWN股份有限公司，曾担任店长、营业推进部长。他独立高超的技术被誉为“上帝之手”，在业界引起轰动。后开始独立经营，于2011年创立水疗护发专门店“PULA”，改善了95%以上顾客的头发状况，成为超人气美发店，预约量爆满。2018年成立“从身体内部恢复头发活力”实验室，为顾客提供可改善病态脱发症的技术。由于业绩出色， 2017年在“亚洲金星奖”评选中获评“大师”称号。著有《世界上最简单的增发方法》《生发专家教你如何增加发量》。曾多次受邀出现在电视、广播、杂志等媒体上。

头发问题得到改善的示例

序章 让你的“三千烦恼丝”不再烦恼

•不要因为家族遗传就放弃保养头发！ 002

•脱发正是你长出粗发的机会！ 004

•产生白发的三个原因 006

• “不过度洗头”可以促使发丝变粗 008

•头发可以通过“体内调养”来促进生长 010

第1章 让头发充满活力的十个要点

•养发的三个要素 014

要点一 把普通淋浴喷头换成具有“除氯”功能的喷头 016

要点二 用“头皮预洗油”清除堵塞毛孔的污垢 020

迷你专栏 为什么说“头皮预洗油”比专用的头皮清洁剂要好？ 025

要点三 选择使用质地温和的洗发水 026

迷你专栏 并非所有的表面活性剂都是“不好的” 031

要点四 有意识地补充微量矿物质 032

要点五 男性的理想体温是36.7℃，女性是36.2℃ 036

要点六 通过体内调养来促进生发的关键在于“肾脏” 040

要点七 “缺水”不利于生发 044

要点八 紧张时就听听432Hz的音乐，没有干劲时就听听440Hz的音乐！ 048

迷你专栏 患有斑秃的人中女性居多？ 051

要点九 用吹风机吹干头发，但不要直冲着头皮吹 052

要点十 先打好头皮基础再使用生发剂 056

迷你专栏 以矿物质水为基础的生发剂效果更好！ 059

•头皮类型对照清单 060

•医药品、准药物、化妆品的区别是什么？ 066

•养发剂和生发剂能一起使用吗？ 068

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