自古以来，我们一直遵循“食物即药物”的理念，药物和食物是相辅相成的，药物可以从食物中提取，而食物也可以作为一种药物来治疗疾病。本书以直接、生动的方式诠释现代营养学的理念，巧妙地将饮食知识和营养学理论融合在一起，对“如何通过饮食维护健康，如何在患病时通过饮食调理”这两个看似复杂的问题，给出了答案，让读者在轻松的阅读旅程中，领悟到营养保健和食疗的智慧，成为自己和家人的健康守护者。这本书不仅是一本通过食物疗愈疾病的健康手册，更是一本指引人们走向健康饮食之路的生活指南。