畅销书《生而不凡》的作者维申在本书中提出了六阶段冥想，每阶段都包含一段冥想练习，帮助我们在压力、焦虑和迷茫的当下，让心中的思绪平静下来，安住于当下，保持清醒地活。作者建议读者每天以六阶段冥想开始一整天的工作和生活。六阶段冥想，是作者独创的一种冥想法，融合了现代科学与传统冥想，专为忙碌人士定制，譬如那些想要提升工作效能的企业家们。如今，数百万人都在使用六阶段冥想，并且取得了良好的效果，六阶段冥想受到了各个领域卓越人士的青睐。