本书是前新闻直播记者云小朵的散文集。该书讲述了作者从生活的迷茫中自救，寻找自己，最终达到平静自洽的过程。十年前，由于快节奏、高负荷、不规律的生活，她的身体一路“亮红灯”，遂停下了繁忙的脚步，寻找主动疗愈身心的方式，后拿出一年的时间，赴武当山学习，本书是对这个阶段体验与成长的梳理和记录。图书反映了作者在繁忙的都市生活之下，如何“重新养一遍自己”，以及对美好人生的向往。全书文笔清澈，情感真挚，有朴素清雅之风。