本书主要对《黄帝内经》中的心志疗法和心志养生的内容进行了深入浅出的详解，帮助读者从心理健康的角度了解预防疾病和调治疾病的方法及心理疏导方法，引领读者认识到“心”健康的重要性，避免过度的怒、喜、思、忧、恐，管好自己的情绪，使体内气机畅达，做到未雨绸缪，不让心病引发身体上的病症。本书还用具体的方法实实在在帮助读者建立一种积极向上、充满阳光的心态，并在其滋养下生活得健康快乐，有质量，进一步提高生活质量。本书适合大众阅读。