坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。坚定自信的人既不具有攻击性，不威胁其他人的利益，也不被动服从他人，放弃自己的立场。坚定自信意味着你对自己的行为负责，决定自己可以做什么、不做什么。同样地，坚定自信也意味着承认别人对他们自己的行为负责，你不会试图从他们手中夺走控制权。本书通过一步步的评估、练习、实践，向你展示坚定自信的技能，教你学会如何设定和维持个人界限，更加勇敢自信地表达自己的观点，在你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己，为自己争取更多的利益。