本书围绕技工院校通用职业素质课程的技能人才培养目标，设计以自我管理能力、自主学习能力、理解与表达能力、信息处理能力、人际交往能力、团队合作能力、解决问题能力和创新能力等通用职业能力培养为重心的拓展训练活动，坚持能力本位，行动导向，问题引领，学生中心；将课程知识传授与能力训练融入课堂活动中。