本书共12章，内容包括：凡是走过的路，都会留下痕迹——行为与心理；知人者智，自知者明——自我认知与内心觉醒；别让精神内耗毁了你——日常生活背后的心理常识；“这个妹妹我曾见过的”——与记忆有关的心理学；眼见未必为实——视觉、听觉、触觉及其他感觉等。