本书共十章，分理论篇和实践篇两大部分。理论篇就体育游戏、健身路径、常用的健身路径器械和青少年健身路径游戏四个方面的基础理论作了相关的概述。实践篇介绍了适合青少年开展的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏及综合素质等六大类40个健身路径游戏。