本书站在普通人的角度，用通俗流畅的文字，言简意赅地讲解了什么是糖尿病前期、糖尿病、胰岛素抵抗，以及它们之间的关系，介绍了生活方式对血糖的影响，并对饮食调摄、运动处方和血糖常态化监测进行指导。

苟文伊，主任中医师，四川省名中医，硕士研究生导师，国家2级心理咨询师。现任中华中医药学会慢病管理分会常务委员，中国中医药研究促进会内分泌学分会副主任委员，四川省中医药学会糖尿病专业委员会常务委员。从事内科临床工作30余年，主要致力于糖尿病及糖尿病前期的中医药防治和研究，擅长糖尿病及其各种慢性并发症的中西医结合治疗，以及糖尿病前期的干预和逆转，擅长运用中医药和心理疏导调理亚健康人群的睡眠障碍、情绪障碍等。近5年来，主持、参与国家级、省级课题项目20余项，发表学术论文近20余篇，参编论著3项，获得国家专利授权6项。