本书是专门为竞技体操运动员撰写的，内容涵盖与竞技体操运动相关的身体能的内容与方法。本书不仅有助于培养竞技体操运动员对身体能的兴趣，而且有利于深化竞技体操运动员对身体能的认识并促使其付诸实践，终达到提升竞技体操运动员竞技能力的目标。更重要的是本书可以为竞技体操运动员在开展身体能的同时，提供更多的、有针对性的可借鉴和参考的练和手段，且本书所有的方法都配有图片及动作描述，丰富了竞技体操运动员身体能的方法库。
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章导论
第二章竞技体操项目身体能的需求
节竞技体操项目的特点。
第二节竞技体操运动员身体能的需求解读
第三章竞技体操运动员的筛查与评估?
节损伤调查与分析
第能动作筛查与分析?
第三节选能动作筛查与分析?第四节Y-BALANCE测试与分析...第五节基础和专项身体素质测试与分析?
第四章竞技体操运动员的伤病节伤病的生理学基础及伤病第二节矫正练.....
第五章竞技体操运动员的基础力量与专项力量
节竞技体操运动员的专项力量需求.
第二节
上肢力量
第三节
下肢力量
第四节
躯干力量
第五节全身力量.
第六章竞技体操运动员的专项速度与灵敏性
节竞技体操运动员的专项速度与灵敏需求
第二节速度
第三节灵敏性
第七章竞技体操运动员的平衡能力
节竞技体操运动员的平衡能力需求
第二节平衡能力方法
第八章竞技体操运动员的柔韧
节竞技体操运动员的柔韧需求第二节柔韧方法
第九章竞技体操运动员的能量系统
节竞技体操运动员的能量系统需求第二节方法与负荷
第十章竞技体操运动员的恢复与再生
节恢复与再生的释义?
第二节恢复与再生方法
第十一章竞技体操运动员的身体能计划制订......
节竞技体操运动员身体能计划制订的原则.....(236第二节竞技体操运动员身体能计划制订的流程......(240
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