手是用于做事的，这是常知；但用于判断健康状态，却不是很多人知晓的。《观手知健康--经络全息手诊》从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指（指形）、指甲、半月痕、青筋、“三斑”（黑斑、白斑、血痣）、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。同时，为了便于读者掌握观掌手诊，还介绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊疗方法。通过手掌全息反射区，但可以保健身体，还能迅速治疗一些病症，非常适合在外缺医少药的地方运用。
    《观手知健康--经络全息手诊》内容丰富、通俗易懂、实用可靠、图文并茂，许多资料和图片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。是一本不可多得的、群众性的医学保健读物，值得向广大读者推荐。

观手是了解一个人最简单又最实际的方法，从手上可以看出一个人的健康状况，想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心地观察手掌，不但能透彻地了解自己，更能从中预知各种变化，提早以趋吉避凶，预防疾病，这是手诊最奥妙的功用。 《观手知健康--经络全息手诊》从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指（指形）、指甲、半月痕、青筋、“三斑”（黑斑、白斑、血痣）、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。书中许多资料和图片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。

    蔡洪光医师，广州人，1952年出生，大学毕业，并师从广州中医药大学针灸主任靳瑞教授、武当山道长郭高一及积善寺大师陈荫。从事中医临床和教学二十多年，不仅擅长研究人体经络健康养生文化，还擅长钻研与其相关的经络全息手诊、面诊、舌诊、脉诊、腹诊等。编著了《实用经络点穴疗法》、《中医经络消脂减腹健康法》、《四时养生与饮食》、《对症饮食》、《观手知健康》等中医系列丛书，其中《观手知健康》VCD系列（十碟）光盘已由太平洋音像发行公司向全国出版发行，受到社会各界的好评。 蔡洪光医师主要能够将中医诊断、中草药、经络点穴、传统疗法的刮、拍、拔、灸及民间的饮食疗法之精华融为一体，其三通一平（一通经脉而祛痛、二通大肠而无病、三通血脉而长命、一平关键调心态）的中医经络整体综合疗法。见解独到，与众不同，解决了许多亚健康和健康美容的问题，甚至一些奇难杂症往往手到病除，立起沉疴。 蔡洪光医师编著的的经络、养生、饮食、诊断等书，广为流行，其实用性和稳定疗法一直受到国内外社会各界人士的好评。

经络全息手诊的特点和意义
一、简单直观
二、经济实用
三、超前诊断
四、实用价值
（一）迅速发现身上的?告信号
（二）迅速调节身体健康
（三）迅速与别人沟通

握手知健康
一、伸手看对方
（一）拇指与食指张开成90°者
（二）拇指与食指张开成45°者
（三）拇指与食指张开成30°以下者
二、手温知健康
（一）手感凉
（二）手感热
（三）寒热交错
三、手的十种感觉
（一）手感凉
（二）手感热
（三）手感湿
（四）手感粘
（五）手感干
（六）手感暖
（七）手掌软
（八）手掌硬
（九）手掌厚
（十）手掌薄
四、手的大小
（一）大手爱干活
（二）小手爱安逸
五、手掌肌肉有弹性
（一）手掌厚实
（二）手掌薄弱

观手指知健康
一、拇指——拇指粗壮吸收好
二、食指——食指粗壮肠胃好
（一）小孩青筋积滞多
（二）成人青筋肩周痛
三、中指——中指关联心和脑
四、环指——环指关联内分泌
五、小指——小指粗壮腰肾好
六、观指形
（一）指的肥瘦
（二）指的长短
（三）指的软硬
（四）指的气色
（五）指形的规律
七、怎样通过手指检查发现各种头痛问题
八、如何通过手指来治疗头痛
九、经络手指操手法要注意什么问题

观指甲知健康
一、指甲的功用
二、指甲的构造
三、指甲的生长速度
四、指甲纵纹与横纹
（一）指甲纵纹——五脏问题纵纹多
（二）指甲横纹——六腑问题横纹多
五、指甲的色泽
（一）指甲的光泽
（二）指甲的颜色
（三）指甲斑点
六、指甲的形态
（一）横三纵四标准指甲
（二）长指甲多有女人气质
（三）短指甲多有男人气质
（四）硬指甲
（五）软指甲

观半月痕知健康
一、什么是半月痕
二、半月痕的作用
三、正常半月痕
（一）数量
（二）形态
（三）颜色
四、不正常半月痕
（一）寒底型——无半月痕
（二）热底型——半月痕过多过大
（三）寒热交错型——边缘不清
五、半月痕面积
（一）半月痕面积小
（二）半月痕面积大
六、半月痕的颜色
（一）半月痕奶白色
（二）半月痕灰白色
（三）半月痕粉红色
（四）半月痕晦暗
（五）半月痕黑色
七、半月痕如何判断身体状况
（一）精足人壮
（二）精弱人病
（三）精少人老
（四）精尽人亡
八、五指与半月痕的关系
（一）拇指半月痕——关联肺脾
（二）食指半月痕——关联胃肠
（三）中指半月痕——关联神志
（四）环指半月痕——关联内分泌
（五）小指半月痕——关联心肾
九、半月痕为什么会消失
（一）熬夜最快消耗半月痕
（二）崩漏最快消耗半月痕
（三）寒性生冷食物最快消耗半月痕
（四）清热消炎最快消耗半月痕
（五）不可不出汗，不可出大汗
十、如何迅速恢复半月痕
（一）不要熬夜学打坐
（二）不吃生冷寒性食物
（三）尽量多吃中性蛋白质
（四）打通井穴通经络
（五）清热消炎要谨慎
（六）保温最重要

观青筋知健康
一、体内积滞青筋多
二、青筋——积滞的性质
三、青筋的形态、颜色
（一）青筋形态——积滞的程度
（二）青筋颜色——毒害的程度
四、青筋对人体各部的影响
（一）手背青筋
（二）手指青筋
（三）手掌青筋
（四）头部青筋
（五）胸腹部青筋
（六）下肢青筋

观三斑知健康
一、什么是三斑
（一）黑斑——瘀血积滞
（二）白斑——毒素积滞
（三）血痣——肝胆郁滞
二、清除三斑的方法

手掌全息定位
一、手掌体质区定位
（一）碱性体质的特点
（二）酸性体质的特点
（三）酸碱体质比较
二、手掌三焦定位
（一）上焦区
（二）中焦区
（三）下焦区
三、手掌九宫定位
（一）乾宫（内分泌区）
（二）坎宫（泌尿生殖区）  
（三）艮宫（腰腿区）  
（四）震宫（肝胆区）  
（五）巽宫（体质区）
（六）离宫（头面区）  
（七）坤宫（心胸区）  
（八）兑宫（肚腹区）
（九）中宫（消化区）  

观手掌气色知健康
一、指掌颜色对比
（一）指头色对比手掌色
（二）指头色对比指节色
（三）掌色对比腕后气色
二、三焦对比
三、手掌色泽
（一）望色
（二）望气
（三）色泽的变化
四、观手背知健康

观手纹知健康
一、生命线——肾线
（一）健康的生命线
（二）生命线的生理意义
（三）生命线的形态
（四）生命线全息表示
（五）生命线长短的意义
二、头脑线——肝线
（一）标准的头脑线
（二）头脑线的生理意义
（三）头脑线的形态
（四）头脑线全息表示
三、感情线——心线
（一）健康的感情线
（二）感情线的生理意义
（三）感情线的形态
（四）感情线全息表示
四、事业线——劳心线
（一）事业线的生理意义
（二）事业线的形态
五、健康线一不健康
（一）健康线的生理意义
（二）健康线的形态
六、金星线—一肝火线
七、性线
八、副生命线
九、腕横纹线
十、常见的异常纹
（一）“十”状纹
（二）“△”状纹
（三）“米”状纹
（四）“岛”状纹
（五）“井”状纹
（六）“鱼尾”状纹
（七）阻力纹
十一、川字纹、断掌纹和鸡爪掌纹
十二、双手之间的差异

观手要诀
一、观手歌诀
二、观手的技巧——不要怕错
三、观手五不看

疾病全息诊断
一、呼吸系统疾病
二、消化系统疾病
（一）胃及十二指肠溃疡
（二）结肠炎
（三）便秘
（四）肝炎
（五）脂肪肝
（六）胆囊炎
（七）胆石症
三、心脑血管系统疾病
（一）心律失常
（二）风湿性心脏病
（三）冠心病
（四）心肌梗死
（五）高血压
（六）低血压
（七）脑出血
（八）脑动脉硬化
（九）高脂血症
四、泌尿系统疾病
（一）肾结石
（二）泌尿道感染
（三）前列腺炎
（四）前列腺肥大
五、内分泌系统疾病
（一）甲亢
（二）内分泌失调
（三）糖尿病
六、神经系统疾病
（一）头痛
（二）神经衰弱
七、妇科、男科疾病
（一）痛经
（二）月经不调
（三）卵巢囊肿、子宫肌瘤
（四）慢性盆腔炎
（五）乳腺增生症
（六）不孕不育症
八、血液、结缔组织疾病
（一）贫血
（二）风湿性关节炎

手掌经络全息疗法
一、工具
二、手法
三、手感
四、手法注意事项

第二指掌骨全息诊疗法
一、第二指掌骨侧的全息穴位群
二、第二指掌骨侧速诊方法
三、第二指掌骨侧疗法
四、第二指掌骨侧速诊法的医学价值

家居手疗
一、手疗的工具
二、手疗的好处
（一）指甲外观的改变
（二）手部皮肤的改善
（三）消散黑斑、青筋
（四）头部问题的改善
（五）颈肩问题的改善
（六）咽喉问题的改善
三、手疗的操作方法
（一）五指拉伸旋转
（二）指端开穴
（三）手掌全息保养
作者后语

    双手是人体最具有活动性和最为复杂的部分，也是最能帮助主体的部分，故许多人都把自己最得力的朋友称为左右手。俗话说：同吃一样米，养出百样人。每个人都以为对自己的双手很熟悉，实际上细心观察之后不难发现，我们每个人的双手都有着不同的特质，手上的每一种特质，不论是结构、形态、气色、温度或是其他的特点，都预示着每个人的个性、喜好、欲望、健康等等。特别是现代的遗传学、心理学、法医学等领域的进展，更将手相学的研究推向了更高层次。就是因为每一个人双手的不同特质，蕴藏着每一个人极大的人生奥秘，才值得我们去研究它、读懂它，才可以对自己的人生有更深入的了解，才能使自己在生活中趋吉避凶，在事业上一帆风顺。
    我们可以把手纹看成是遗传基因的一种外在的表达方式，因为基因在人类的个体中是无一完全相同的，而掌纹的表达也是无一相同的，故才保证了每个生命个体的唯一性和稳定性。由于手的变化敏感、直观可见，是体内忠实的反应，所以就可以随时随地进行自我观察。事实上我们的双手本身就是一本人生在人间走一趟的记录手册，能够监看生命的整个发展过程，它不但能记录那些已经发生的事情，而且更重要的一点是：手中记号的改变，还会提醒可能发生的事件；双手为我们指出未来的方向，预先提醒我们可能会发生的问题。如果我们能够自行诠释这些记号，并根据这些极好的提醒来行事，就可以避免未来可能会发生的困境。
    因此，通过观察手的经络、气色、指甲、形态、掌纹、反射区等方法，去了解人体内在的遗传特征和健康状况，就有着许多独特的地方和特殊的诊断意义，关键是我们怎样才能读懂它。
    简单直观
    现代统计学表明，人体有80%左右的健康信息是可以直接从视觉中得到的，而手上又可以反映视觉信息的80%以上。因此，通过手的望诊，可以简单、直观地观察人体的大部分健康状况。正如看一棵植物的叶子一样，只要叶子干了、黄了，一定是根部缺水、缺肥了，只要及时浇水施肥，植物立即就能缓解过来。手也像植物的叶子一样，也能敏感地反映身体内在的健康问题。
    经济实用
    随着人类文化的发展，人们对健康的要求也越来越高，世界上每个国家，每年都要花费大量的物力、财力用于卫生保健事业，经济越发达的国家和地区，投入的力量越大。
    对于我国很多边缘的地区和大部分人，健康检查的经济问题仍是十分突出的。手诊检查，有着与仪器检查相同的或有着仪器检查无法注意到的效果，不少患者作了许多项目的检查，最后还是没有超出当初手诊检查的范畴。有位在外资企业工作的白领，由于工作压力，心情紧张，造成严重的失眠多梦，心慌心跳，口苦口干，寝食难安。他到各大医院求医，都为是心的症状，但又查不出什么问题，一直很痛苦。直至找到我后发现其手诊上肝胆区青筋凸现，加上其心情郁结，口苦口干，不欲饮食，我建议他到医院专门做个肝胆的B超检查，结果为胆囊炎。俗话说“胆战心惊”，许多人只看到心惊症状，没有想到胆战根源，审病求因对症用药后胆囊炎患者很快就恢复了健康。我在手诊的临床中发现，如果在手诊的指导下进行有目的初期检查，不但减少了不必要的痛苦和麻烦，也会大大节约一笔资金。
    特别是现代社会，有些人又特别相信名人、专家、教授、厂家的广告宣传，经常打针、吃药、吃保健品、营养品，究竟对自己身体好还是不好呢？这时观察手的变化就很容易看出来了，心中有数就会适可而止，也不至于乱吃乱用。从这点上来说，观手就很实用了。