本书采取任务型教学方式，结合当前大学生的心理健康状况，概要介绍我国大学生的心理健康理论，并具体对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点，以及在学习、生活、人际、恋爱、情绪、职业生涯等多个实践中遇到的困惑等进行了讲解。全书共分十四个项目，主要包括心理健康导论、心理适应、认识自我、健康人格培育、大学生人际关系、学习心理、恋爱心理、常见心理障碍及防治、心理咨询、情绪管理、网络心理、压力管理、大学生职业生涯规划与就业心理、生命教育与心理危机应对等。

王淑桢，女，黑龙江大学马克思主义哲学专业获马克思主义哲学硕士，教授，现任黑龙江农业工程职业学院基础部主任，主要从事《思想道德修养与法律基础》《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》《形势与政策》《习近平新时代中国特色主义思想专题》等课程教学工作。先后主编《职业观与职业道德》（高教出版社）等教材近十部；发表了论文十余篇（其中三篇核心期刊）；主持“和谐文化背景下高职院校学生核心价值体系建构的研究与探索”等多项省级课题。先后获得省级优秀班主任、校级优秀教师称号、“最受学生欢迎的十佳教师” “教育报国守初心 立德树人担使命”模范人物、省农委优秀共产党员等荣誉称号。