这是一本为孩子量身打造的神奇宝典，也是家长解决孩子不爱学习、学习效率低等问题的得力助手！本书通过一系列贴近生活的常见案例，结合高效实用的实战训练技巧，引导孩子发现学习的乐趣，培养孩子自主学习和独立生活的能力，让孩子学会做学习和生活的主人。对家长来说，本书不仅提供了实用的提升孩子自驱力的方法和技巧，也能帮助家长理解孩子的内心世界，以更加科学、有效的方式引导孩子成长，让孩子在未来的学习、生活和探索中游刃有余，也让家长在陪伴孩子成长的过程中更加自信、从容。

贴近儿童心理：本书专为6到13岁儿童设计，内容贴近6到13岁儿童的心理特点。内容设置合理，语言简洁易懂，让孩子在阅读时能够轻松产生共鸣，从而更好地理解和吸收书中的智慧。

配有精美插图：书中配有丰富的插图和彩色页面，画面生动有趣，结合丰富实用的小案例，将自驱力成长的理念巧妙融入其中，让孩子在享受阅读乐趣的同时，潜移默化地提升自我驱动力。

助力全面成长：本书不仅关注孩子的学习能力，还注重培养他们的生活能力、社交能力、情绪管理能力、运动能力等多方面素养，助力孩子全面发展。

减轻教育压力：本书旨在激发孩子的内在学习动力，使他们更加主动地参与到学习、生活和成长中。这样一来，父母不再需要频繁地督促和提醒，大大减轻了教育压力。

刘漠，本名刘娴素，37岁，河北人。发展与教育心理学博士，擅长儿童心理学研究。多年来从事自主学习力研究工作，曾任职多家幼教机构、培训机构，形成一套具有自身特点的教育理论。出版有《妈妈不急不躁陪孩子写作业》等书籍。

第一章：自主学习很简单

新学期开始，学习目标怎么定/002

上课总爱开小差，怎么保持专注/007

新课程太难，怎么提前预习/012

抓不住重点，学习笔记怎么写/016

不喜欢的课程，怎么学不无聊 /020

不想写作业，怎么改变拖拉的习惯/024

课文又长又难，怎样背得快又熟/029

不会做的题，怎样靠自己解决/034

要考试了，怎么安排复习计划/039

考完后，怎么自我检查学习情况/043

考试成绩不理想，怎么调整心态/048

简单的题总出错，怎么改掉粗心大意的毛病/053

学习没动力，怎样才能激励自己/058

面对不擅长的学科，如何克服畏难情绪/063

一看书就犯困，怎么提升阅读兴趣/068

第二章 生活自理很重要

上学总迟到，怎么让早晨不着急/074

收拾书包，怎么避免丢三落四/079

自己买午餐，怎么选择健康的食物/084

看起来太邋遢，怎样管理个人卫生/088

房间脏又乱，怎么收拾更整洁/092

自己管理零花钱，怎样合理分配/097

第三章 适度放松有意义

放假在家，怎样平衡学习和娱乐 /102

一玩起来就忘记时间，如何有效自我提醒 /106

手机太好玩，怎样才能避免沉迷 /111

假期玩得很尽兴，新学期应该怎么收心 /116

第四章 培养兴趣添动力

什么都不喜欢，怎样找到自己的兴趣 /122

练习过程太枯燥，怎样才能坚持下去/127

兴趣班上到一半，想要放弃怎么办 /132

兴趣变成压力，怎样放松心态 /136

兴趣爱好影响了学习，应该怎样平衡 /140

第五章 体育锻炼不能忘

没有运动基础，如何制订运动计划 /146

不喜欢运动，怎样督促自己锻炼 /151

运动太累，怎样才能轻松坚持 /156

学习太忙，怎么才能兼顾锻炼 /161

总找借口拖延，怎么快速迈出第一步 /166