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呼吸疗愈
定 价:69.8 元
作者:(英)丽贝卡·丹尼斯(RebeccaDennis)著
出版时间:2024/10/1
ISBN:9787523610282
出 版 社:中国科学技术出版社
中图法分类:
R459.9
页码:288页
纸张:
版次:1
开本:21cm
商品库位:
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内容简介
呼吸,本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢,以及呼吸和自律神经系统的互动,让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性的层面来带动身心。《呼吸疗愈》是一本适合每个人的呼吸指南。让人们学会通过有意识的呼吸缓解日常生活中的压力和焦虑,让生活变得更加轻松愉悦。在本书中国际呼吸教练丽贝卡·丹尼斯将使用简单且立即见效的方法来帮助人们缓解焦虑、压力和悲伤、增强自信、提高专注力、增强免疫力。
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