本书是一本体育文化类图书，主要研究了大学生的体育文化与技能实践，本书从体育文化的特点与传播入手，针对体育锻炼促健康的科学理论、体育锻炼健康的注意事项与大学生体育精神的培育做了简要分析，接下来介绍了学校体育文化建设，以及高校体育教学与体育活动的管理；着重探讨了形体健身运动技巧、毽球类运动技能与户外体育运动技巧；最后对高校体育文化的实践创新提出了一些建议；本书结构严谨、内容翔实。