本书内容包括：大学生职业生涯规划概述、职业生涯规划理论基础、自我认知与探索、职业的社会探索、大学生学业生涯认知、大学生职业生涯目标的设立、大学生职业生涯规划决策与制订、大学生职业素养的培养与提升、大学生职业生涯心理调适、学有样板等。