本书内容包括：走进安详；通过“给”走进安详；通过“守”走进安详；通过“勤”走进安详；通过“静”走进安详；通过“信”走进安详；享受安详；盗不走的坦然；知足的蹄声；当喜悦成为习惯；流自源头的美；如水的清明；活在当下；素食伦理；错过是罪；向孔子学习安详；走向“反动”；两个指标；一个标准；长处乐；久存仁；常克己；时习之等。