本书以通俗的语言，讲解了什么是雾霾，雾霾的来源和特点：雾霾对健康的影响；雾霾的个人防护方法，如口罩的选择与佩戴，空气净化器的选择与使用、健康居家环境的打造，特殊人群的防护措施等；以及雾霾治理的相关措施与个人参与等内容，帮助读者科学地抵御雾霾，将雾霾的健康危害降到最低，健康而快乐地生活。