本册教程编写参照《中国武术段位制系列教程》的动作内容，从学生的学习和教师的教学两个方面入手，采用文字讲解并配合互联网平台，图、文、影三位一体，形成了多元化学习模式。教材完成了段位武术的学习和段位制考试的紧密衔接，对于学校武术的普及扩大武术人口与武术段位制推广都有着重要意义。教程在教学内容设计上除了规范动作体系之外，重点把传统武德思想融入其中。总结了礼、仁、义、智、信、勤、勇、忠八个关键词并创编武德小故事，以“审美树信、廉检美真、和诚爱人”的理念，用武德教育激发学生的美感本能，提升学生自强不息的奋斗精神，对于践行课程思政具有重要的价值。技术内容在初段位的基础上增加了平衡、跳跃、跌扑翻滚等动作，遵循长拳套路的运动特点编订的武术拳术套路。教学内容主要建议针对高等教育学段的学生，其中：四段内容进入大专本科体育课程教学、五段内容进入综合性大学民族传统武术专业课程教学、六段内容进入各大体育专业院校武术专业课程教学的学校。