本书将警察勤务工作模式下容易出现的几类身心健康困惑或问题进行了集中梳理，从现代健康管理视角逐一进行全方位分析，给出应对与解决的方案。读者一旦有某个或几个相应方面的困惑，就可以通过目录快速导航到相应的章节，在最短的时间内了解到可以帮助到自己的信息，从而增强在面临健康困扰时的自我管理和决断能力，掌握更科学、有效、便捷的健康自我管理方法。