体能训练为实现运动科学和训练实践的融合提供了良好平台，体能训练发展对我国现代体育的发展有多重价值。本书围绕体能测试与训练方法展开研究，在内容安排上共设置六章，重点介绍了体能测试及其评价研究，对体能训练的相关理论进行阐释。书中对体能训练原理与计划制订、体能训练的内容及其训练方法，进行了深入探讨与研究。本书强调吸收与创新并重、理论与实践并重，对现代体能训练模式和方法的发展与创新具有一定指导作用。可供广大读者阅读参考。