本书内容是对体育理论的阐述，是实践总结的结晶。旨在提高大学生体育文化品位，激发大学生自觉锻炼的兴趣，引导大学生个性化体育发展，培养终生体育锻炼的习惯，以实现体育课内外教学一体化进程。大学体育课程是高校课程体系的重要组成部分，是进行素质教育和培养全面发展人才的重要载体，大学体育同时也承载着“完全人格，首在体育”的育人重任。以培养学生体育文化知识和运动能力为重点，以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，使大学生达到增强体质﹑增进健康和提高体育文化素养的目的。