本书从多个角度循序渐进地论述高校体育训练的现状，并分析高校体育训练过程中容易出现的问题，探索高校体育课堂教学中的技能训练实施路径，以期实现体育技能训练的最佳效果，为培养全面发展的高素质体育人才提供理论依据。本书从体育教学基本内容入手展开论述，分别对高校体育常用的教学方法汲教学模式进行了梳理与探讨；同时，结合现代运动训练的发展与创新理论的阐述，通过大量案例对高校体育训练的安全注意事项，及运动训练中容易出现的危险进行了详细论述。