本教材主要为中职学校学生介绍了体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，根据学生年龄的身心特征，介绍了步行、跑步、健身等运动项目，重点介绍了深受学生喜欢的、具有地方特色的民族传统体育以及趣味性极强的体育游戏等。本教材突出中等职业学校学生的心理、生理特点，以提高学生身心健康素质为目标，注重培养学生健康意识和行为，从而全面促进学生身体、心理、社会适应能力和整体健康水平的发展。本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂，融科学性、知识性和实用性于一体，将身体锻炼和运动文化的学习与体育能力的培养有机结合起来，把满足社会发展的需要和个人发展的需求结合起来，从而整体提高中职学校学生的综合素质。