本书包括四个部分，“吴阿敏讲太极”部分从现代健康视角解读太极拳，注重强调太极拳的健身和康复价值；“吴阿敏太极精华”部分分别介绍了吴阿敏太极扇、二十四式简化太极拳、三十二式太极剑、四十二式太极拳的特点、基本技术及要求、注意事项，并用图片的形式对各种动作要点进行了讲解；“吴阿敏太极拳图谱”部分用图片展示了吴阿敏演示陈氏太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳、武式太极拳、孙氏太极拳，并总结了这几种太极拳的区别：“吴阿敏太极访谈录”是世界太极拳网对吴阿敏进行的一场访谈，介绍了吴阿敏为宣传推广太极拳所做的努力。