本书围绕大学体育与健康教育展开讲述，循序渐进地讲解了各种体育运动的基本特点和具体训练方法。本书分为10章，分别讲述了：大学体育概论、体育锻炼与健康、田径运动、球类运动、体操运动、武术运动、休闲运动、极限运动、奥林匹克运动会与体育锻炼的卫生保健等内容。本书内容翔实、案例丰富，篇幅适中，结构合理，可读性强。本书配有相应的数字资源，读者可进行下载使用。