本书为云南体育运动职业技术学院“大学生职业生涯规划”课程校本教材。全书分为七个项目，包括职业生涯发展与规划导论、认识职业自我、探索职业环境、走进职业生涯决策、提高职业素养与职业心理素质、绘制职业生涯发展蓝图、职业生涯实践与管理等内容。在遵循课程体系和课堂教学规律的前提下，本书引入多种教学方法，例如知识链接、课堂思考、探究与实训等，能有效激发学生学习的主动性和参与性，提高教学效果。