本教材将教育部最新颁布的《普通高校体育课程指导纲要》和《国家学生体质健康标准》的精神融入其中，充分体现“健康第一”的指导思想。本教材中融入大量新知识、新理论，内容精炼，结构实用合理，对健康、营养、体育锻炼与健康、体育锻炼的方法与规律等内容着重进行了阐述，力求使本教材成为伴随学生成长并终生受益的良师益友。