本书通过对生命、价值观、财产、心理、网络、信息、饮食、营养、运动等身体和心理方面与中职生学习、生活相关的方面进行讲解和阐述，指出问题并给出解决及调试问题的方法，使中职学校学生了解生命的意义，爱惜生命，提高自我保护能力，远离危险，促进身心健康，从而有效规避生命安全受到不法侵害和意外伤害，有针对性地提高生命的质量和保障自身安全的技能，提高自身的素质。