本书广泛汲取青年心理学、心理卫生和积极心理学的最新研究成果，坚持我国心理健康教育的文化自信，紧密结合大学生心理发展的实际，提炼心理学中蕴含的文化基因和价值范式，将其转化为有效的教学载体，旨在“润物细无声”的通识教育中为大学生的身心健康提供一些有益的帮助。