本书为安徽省“十三五”规划教材。主要包括大学生入学适应、自我意识、人格优化、学习心理、情绪管理等10章内容。本书为修订版，采用更加贴近学生生活和学习中的实际问题，采用富媒体形式，通过视频、动画、音频等多种方式，开展针对性、实践性的理论与实践活动，帮助学生切实提高心理素养，增加解诀心理问题的实践技能。本教材既有心理健康知识的呈现、心理活动的体验，又有心理调适技能的训练等，内容质量上乘、新颖而极富时代性，是一本顺应了国家和高校对数字化教材建设需求的优质教材。