本书以广大糖友为读者对象，分不同场景，从糖尿病及其并发症，饮食、运动、用药等方面，对糖尿病及其并发症相关知识与生活宜忌用通俗易懂的语言，进行了系统全面的介绍。糖友们就好像一位位勇敢的战士，大家的目标和任务就是打败糖尿病这个敌人。孙子曰：知彼知己，百战不殆。我们要战胜它就必须要全面的了解它，掌握有关它的理论知识。知识就是力量，糖友们不仅要有久久为功的心理准备，更要不断提高战胜它的思想认识，强化理论武装。

第一章 明明白白，认识血糖

血糖是什么？01

糖尿病是什么？03

糖尿病为什么盯上我？06

刚得糖尿病，我该做什么？09

糖尿病，我该如何全面了解你？11

糖尿病真的可以逆转吗？15

何为低血糖？17

跟着指南学目标老年糖尿病19

跟着指南学目标儿童和青少年糖尿病22

跟着指南学目标糖尿病的三级预防24

关于尿的那些事26

第二章 知己知彼，防治有策

来势汹汹的糖尿病酮症酸中毒28

来时微醺高血糖高渗状态30

罕见来袭糖尿病性乳酸酸中毒33

夺命大佬低血糖34

伤心的糖心糖尿病心血管疾病37

知肾要慎糖尿病肾病39

不可承受之痛糖尿病周围神经病变43

牵一发动全身糖尿病自主神经病变45

视而要见糖尿病视网膜病变47

举步维艰糖尿病下肢动脉病变49

伤不起的狠脚色糖尿病足51

不得不防的隐形杀手肥胖55

第三章 药我说，该如何正确选择口服降糖药呢？

口服降糖药物中的六小龄童57

双胍类神奇药丸，原地封神59

胰岛素促泌剂（磺脲类和格列奈类）历久弥新，

不忘初心61

- 葡萄糖苷酶抑制剂（AGIs）消峰去谷，

更适合国人63

噻唑烷二酮类（TZDs）功力强大，亦正亦邪64

二肽基肽酶Ⅳ抑制剂（DPP-4i）五朵金花，

另辟蹊径65

钠- 葡萄糖共转运蛋白2 抑制剂（SGLT-2i）异军突起，

跨界明星66

服药原则记心间，事半功倍神助攻67

保健品？降糖药？通用名？商品名？化学名？

傻傻分不清69

适合自己的，才是最好的70

生活方式才是基石，莫要神化药物疗效71

早期联合，尽早达标，配伍原则，可别马虎72

小人物选药有大学问74

新型口服降糖药物，未来可期76

第四章 众里寻它，针心为你

血糖监测，该什么时候进行？78

糖尿病患者居家测血糖的二三事81

血糖控制在什么范围比较合适？85

胰岛素的种类，您了解吗？87

不可不知的胰岛素储存小知识91

对针头重复使用说NO!94

如何正确选择胰岛素针头？96

胰岛素注射，如何选择称手的兵器？98

胰岛素注射的这些小细节，您get到了吗？104

胰岛素注射在什么部位？哪个部位效果最好呢？106

第五章 慧吃慧动，守护血糖

糖尿病患者们如何吃好主食？110

糖尿病患者们的蔬菜金字塔115

蔬菜怎么吃最健康？117

糖尿病患者们可以无节制吃肉吗？118

糖尿病患者们如何享用甜美的水果？122

酒精控糖路上的伪帮手125

盐多必失，真是这样吗？127

端午节带你粽横四海糖尿病患者如何吃粽子？130

中秋节糖尿病患者不必与月饼绝缘132

节假日一日三餐怎么安排？133

糖尿病肾病患者的饮食138

控制体重不用愁，科学膳食来帮忙140

糖尿病患者运动处方及注意事项142

糖尿病运动疗法的适应证、禁忌证及有合并症时运动的

注意事项145

儿童和青少年糖尿病患者的营养治疗和运动治疗147

老年糖尿病患者的营养治疗和运动治疗150

家务劳动算运动锻炼吗？153

第六章 自我管理，甜蜜一生

糖尿病患者的年检计划155

糖尿病患者们选择鞋袜有讲究157

糖尿病患者们冬季取暖需谨慎159

糖尿病患者旅行的注意事项163

糖尿病患者自驾要注意！166

糖尿病患者们如何应对睡眠障碍？168

特殊时期，教你如何睡出好血糖171

关于肥胖你需要知道的事173

人体胖瘦有指标，科学判断应知道175

肥胖糖尿病患者的治疗方法178

糖尿病患者高血压测定的基本方法179

糖尿病患者的口腔护理181

家有糖宝如何应对？184

糖尿病患者的情绪管理186

糖尿病患者的压力管理 188

着眼儿童及青少年糖尿病患者的心理问题190

积极的心态与血糖的关系192

第七章 孕育新生，机不可失

妊娠期高血糖的危害194

得了糖尿病，我还能要小宝宝吗？197

妊娠期糖尿病和饮食有多大关系？200

孕期血糖高，控制饮食并不难202

适当运动，孕期与健康同行205

糖妈妈可以用胰岛素吗？209

糖妈妈的自我血糖监测211

糖妈妈该怎么监测自己和宝宝的健康？214

糖妈妈如何科学坐月子？217

糖宝宝该如何护理？220