本书提出自我管理的7大内涵，包括自我期望、自我充实、自我约束、自我反思、自我调节、自我改变、自我完善，以及七大内涵的开启模式。其中，自我期望的有效开启模式是成为有要求的自己；自我充实的有效开启模式是成为有内涵的自己；自我约束的有效开启模式是成为有特色的自己；自我反思的有效开启模式是成为有感悟的自己；自我调节的有效开启模式是成为有秘方的自己；自我改变的有效开启模式是成为有故事的自己；自我完善的有效开启模式是成为有境界的自己。