本书是一部散文集，收录了作者在2020年至2022年间的一些演讲内容，主题涉及孤独、意识、能量、关系、健康、身心疗愈等。本书从各个层面、各个角度，阐述了关于人类内心世界和关于生命的真相，揭示了人们内心以及人与人之间所有的冲突、痛苦和伤害产生的根源。作者认为，这些真相以及对其的领悟，事关每个人是否可以活得幸福、自在。只有活在真实里，才会有真正的爱与美，慈悲与智慧，才能身处喜悦的至福当中，融合无间地存在于就是创造本身的生命里。