本书为心理百科图书。从呱呱坠地的那一刻起，我们的人生脚本就被父母所书写。在一些人成长的过程中，严苛的父母、外界的规条形成了其内在的审判者，让这些人走向偏执，变得越来越不自由。很多人并不会吃一堑长一智，而是会在同一个问题上反复受挫。通俗地说，人们会在潜意识中编写一个脚本模式去应对某一类问题。如果不能正确认识并突破这个脚本，就会反复犯错。全书通过三步：“走进人生剧本，看清生命底色”“回溯发展历程，疏通深层制约点”“掌握7大技能，改写人生剧本”来帮助读者掌握人生主动权，重新过上想要的人生。