《科学健身100期》是面向大众普及科学健身知识和方法的融媒体读物。选题针对不同职业、不同爱好、不同体质的人群，推荐科学有效的健身方法，发挥科学健身在健康促进、慢性病预防和运动康复等方面的积极作用，提高全民身体素质和健康水平，倡导健康生活方式。本书提供常见健身项目、预防运动损伤指南，特邀冠军运动员进行讲解及示范。