《圈里圈外》以第一人称视角讲述了编剧初晓和导演男友高源这两个生活当中志趣相投又拥有独立人格的男女主人公虽然身不由己穿梭在光怪陆离的娱乐圈，说着言不由衷的话，却一直捍卫着内心对爱情和友谊的忠诚。两人平静的生活随着初晓的前男友张小北婚内出轨，张小北的老婆李琼拉着初晓一起去抓奸而彻底被打破。初晓和高源这对即将步入婚姻的情侣在工作和朋友等不同的圈子里经历过欲望、金钱、理想、现实、亲情和友谊的重重考验之后何去何从……