生活常识是指人们在日常生活中需要了解和掌握的基本知识。它是人类在很长一段时间以来，在日常生活中不断探索、分析和总结得出的科学的、健康的知识。它涉及营养、饮食、家居、穿衣、护肤、运动等生活的众多方面，与我们的日常生活息息相关。本书主要包括健康饮食、日常保健、穿衣护肤、运动休闲等内容。每个方面的每个小节都贴近日常生活，都是生活中备受人们关注的事项，或是人们经常接触的常识。了解生活常识不仅可以帮助我们更好地管理自己的生活，还能够提高我们的生活质量，保持身心健康。