本书围绕大学生心理健康教育的理论和实践展开，全面认识心理健康教育的重大意义。本书主要内容包括：大学生心理健康概述、身与心交融、规划美好人生、培养良好自我、塑造健全人格、和谐人际关系、有效情绪管理、学会学习创造、应对压力挫折、探索生命意义、心理求助助人以及大学生心理健康教育与思想政治教育的交叉融合，帮助学生掌握心理健康知识，学会心理调适技能，养成积极向上的心态，培养健全成熟的人格，为成为高素质、高技能型人才奠定心理素质基础。