本书以体操的发展与技能训练为主要研究对象。针对体操运动与健身原理研究这个总命题，本书先对体操的发展进行详尽地阐述，具体内容包括体操运动的基本理论、教学、训练和音乐编排；之后研究体操的技能训练，包括基础动作、轻器械技能、高难技能、游戏训练和拓展项目技能训练以及体操与健身原理的关系研究。本书结构完整，层次清晰，内容丰富，直观易懂，能让更多体操教学及实践者从中受益，具有一定的实用价值和学术价值，可供相关学术研究及实践使用。