本书主要分析现代健康理论与体育课程教学，从体育锻炼与健康的基础内容开始介绍：首先针对体育健康教学与体能教学、体育课程教学目标与内容以及教学模式以及体育课程资源的挖掘与利用进行了详述；然后对体育与健康课外拓展以及文化探索进行了分析；最后对体育学习中的身体健康与心理健康教育提出了一些建议。