第1章 拍好照片、好视频的理念与相机基础操作
好照片的4个标准 2
主体突出 2
有形式美感 2
曝光正确 2
画面清晰 2
好视频的6个标准 3
有价值 3
节奏流畅 3
画质高 3
音质高 3
镜头语言丰富 3
配字幕 3
掌握单反相机按钮的使用方法 4
认识相机的速控按钮 4
使用INFO.按钮随时查看拍摄参数 5
认识尼康相机的速控按钮 6
掌握佳能/尼康单反相机的重要菜单功能 7
设置文件格式、分辨率和画质 7
设置全像素双核RAW（佳能） 8
设置影像区域（尼康） 9
高光警告（佳能）/加亮显示（尼康） 10
显示自动对焦点 11
自动旋转图像方便浏览 11
自动关闭电源（佳能）/显示屏关闭延迟（尼康） 12
清除全部相机设置（佳能）/重设所有设定（尼康） 13
未装存储卡释放快门（佳能）/空插槽时快门释放锁定（尼康） 13
取景器显示（佳能） 14
多功能锁（佳能） 15
自定义控制按钮 15
自定义速控屏幕（佳能） 16
设置按钮与拨盘的配合使用方式（尼康） 17
长时间曝光降噪功能 17
高ISO感光度降噪功能（佳能）/高ISO降噪（尼康） 18
利用反光镜预升（佳能）/反光板弹起（尼康）避免相机产生震动 19
设置曝光等级增量控制调整幅度 20
利用佳能相机的高光色调优先增加高光区域细节 21
利用尼康相机的动态D-Lighting使画面细节更丰富 22
设定照片风格（佳能）/优化校准（佳能） 23
利用多重曝光获得蒙太奇画面 24
提示音（佳能）/蜂鸣音选项（尼康） 28
利用自动对焦辅助光辅助对焦（佳能） 29
设置自动对焦点数量 29
与方向链接的自动对焦点（佳能）/按方向存储（尼康） 30
单次自动对焦模式下优先释放快门或对焦 31
连续自动对焦模式下优先释放快门或对焦 32
设置轮廓增强加亮显示颜色（尼康） 33
设置焦距变化拍摄（尼康） 34

第2章 决定照片品质的曝光、对焦与景深
曝光三要素：控制曝光量的光圈 37
认识光圈及表现形式 37
光圈值与光圈大小的对应关系 38
光圈对曝光的影响 38
曝光三要素：控制相机感光时间的快门速度 39
快门与快门速度的含义 39
快门速度的表示方法 40
快门速度对曝光的影响 41
快门速度对画面动感效果的影响 42
曝光三要素：控制相机感光灵敏度的感光度 43
理解感光度 43
感光度对曝光结果的影响 44
感光度与画质的关系 45
感光度的设置原则 46
通过曝光补偿快速控制画面的明暗 47
曝光补偿的概念 47
判断曝光补偿的方向 48
正确理解曝光补偿 49
针对不同场景选择不同的测光模式 50
评价测光 （佳能）/矩阵测光 （尼康） 50
中央重点平均测光 （佳能）/中央重点测光（尼康） 51
局部测光模式 （佳能） 52
亮部重点测光模式（尼康） 52
点测光模式 53
利用曝光锁定功能锁定曝光值 54
使用包围曝光拍摄光线复杂的场景 55
什么情况下应该使用包围曝光 55
自动包围曝光设置 56
设置包围曝光拍摄数量 56
为合成HDR照片拍摄素材 56
白平衡与色温的概念 57
什么是白平衡 57
什么是色温 57
佳能和尼康预设白平衡的含义与典型应用 59
手调色温：自定义画面色调 60
对焦及对焦点的概念 61
什么是对焦 61
什么是对焦点 61
根据拍摄题材选用自动对焦模式 62
拍摄静止对象选择单次自动对焦（ONE SHOT佳能/AF-S尼康） 62
拍摄运动的对象选择连续自动对焦（AI SERVO佳能/AF-C尼康） 63
拍摄动静不定的对象选择自动选择自动对焦（AI FOCUS佳能/AF-A尼康） 63
手选对焦点的必要性 64
8种情况下手动对焦比自动对焦更好 65
驱动模式与对焦功能的搭配使用 66
单拍模式 66
连拍模式 67
自拍模式 67
什么是大景深与小景深 68
影响景深的因素：光圈 69
影响景深的因素：焦距 69
影响景深的因素：物距 70
拍摄距离对景深的影响 70
背景与被摄对象的距离对景深的影响 70
控制背景虚化用光圈优先模式 71
定格瞬间动作用快门优先模式 72
匆忙抓拍用程序自动模式 73
自由控制曝光用全手动模式 74
全手动模式的优点 74
判断曝光状况的方法 75
用B门拍烟花、车轨、银河、星轨 76

第3章 构图与用光美学基础理论
理解两大构图目的 78
营造画面的兴趣中心 78
赋予画面形式美感 78
摄影构图与摄像构图的异同 79
相同之处 79
不同之处 79
画面的主要构成 80
画面主体 80
画面陪体 80
景别 81
特写 81
近景 81
中景 81
全景 82
远景 82
15种必须掌握的构图法则 83
黄金分割——核心构图法则 83
三分线——自然、稳定的构图 85
水平线——宽阔、稳定的构图 85
垂直线——高大、灵活的构图 86
斜线——活力无限的构图 86
曲线——优美、柔和的构图 86
对角线——强调方向的构图 86
放射线——发散式构图 87
框架——更好地突出主体 87
对称——相互呼应的构图 87
透视牵引——增强空间感的构图 87
散点——随意自然的构图 88
正三角形——稳重且有力度感 88
紧凑——突出主体的构图 88
倒三角形——不稳定的动态感 88
光的属性 89
直射光 89
散射光 89
光的方向 90
顺光 90
侧光 90
前侧光 91
逆光 91
侧逆光 92
顶光 92
光比的概念与运用 93

第4章 镜头基本概念及单反镜头推荐
读懂佳能镜头参数 95
读懂尼康镜头参数 96
学会换算等效焦距 97
了解焦距对视角、画面效果的影响 99
明白定焦镜头与变焦镜头的优劣 100
大倍率变焦镜头的优势 101
变焦范围大 101
价格亲民 101
在各种环境下都可发挥作用 101
大倍率变焦镜头的劣势 102
成像质量不佳 102
机械性能不佳 102
恒定光圈镜头与浮动光圈镜头 103
恒定光圈镜头 103
浮动光圈镜头 103
购买镜头时合理搭配的原则 103
选择一支合适的广角镜头 104
佳能EF 16-35mm F4 L IS USM 104
尼康AF-S尼克尔14-24mm F2.8 G ED 104
选择一支合适的中焦镜头 105
佳能EF 85mm F1.8 USM 105
尼康AF-S尼克尔 85mm F1.8 G 105
选择一支合适的长焦镜头 106
佳能EF 70-200mm F2.8 L IS Ⅱ USM 106
尼康AF-S尼克尔70-200mm F2.8G ED VRⅡ 106
选择一支合适的微距镜头 107
佳能EF 100mm F2.8 L IS USM 107
尼康AF-S VR 尼克尔105mm F2.8 G IF-ED 107

第5章 滤镜及脚架等附件的使用技巧
滤镜的“方圆”之争 109
选择滤镜要对口 109
UV镜 110
保护镜 110
偏振镜 111
用偏振镜提高色彩饱和度 111
用偏振镜压暗蓝天 111
用偏振镜抑制非金属表面的反光 111
中灰镜 112
认识中灰镜 112
中灰镜的形状 113
中灰镜的尺寸 113
中灰镜的材质 114
中灰镜的基本使用步骤 114
计算安装中灰镜后的快门速度 115
中灰渐变镜 116
认识渐变镜 116
中灰渐变镜的形状 117
中灰渐变镜的挡位 117
硬渐变与软渐变 117
如何选择中灰渐变镜挡位 117
反向渐变镜 118
如何搭配选购中灰渐变镜 118
用三脚架与独脚架保持拍摄的稳定性 119
脚架类型及各自的特点 119
分散脚架的承重 119
用快门线与遥控器控制拍摄 120
快门线的使用方法 120
使用定时自拍避免机震 120
遥控器的作用 121
如何进行遥控拍摄 121

第6章 拍视频要理解的术语及必备附件
理解分辨率、制式、帧频、码率的含义 123
理解视频分辨率并进行合理设置 123
设定视频制式 124
理解帧频并进行合理的设置 124
理解码率的含义 125
理解色深并明白其意义 125
理解色深的含义 125
理解色深的意义 127
理解色度采样 128
视频拍摄稳定设备 129
手持式稳定器 129
小斯坦尼康 129
单反肩托架 130
摄像专用三脚架 130
滑轨 130
视频拍摄存储设备 131
SD存储卡 131
CF存储卡 131
NAS网络存储服务器 131
视频拍摄采音设备 132
无线领夹麦克风 132
枪式指向性麦克风 132
记得为麦克风戴上防风罩 132
视频拍摄灯光设备 133
简单实用的平板LED灯 133
更多可能的COB影视灯 133
短视频博主最爱的LED环形灯 133
简单实用的三点布光法 134
用氛围灯让视频更美观 134
视频拍摄外采、监看设备 135
提升视频画质 135
提升监看效果 135
用竖拍快装板拍摄竖画幅视频 135
用外接电源进行长时间录制 136
通过提词器让语言更流畅 136
利用运动相机拍摄第一视角视频 137
使用相机兔笼让视频拍摄更灵活方便 137

第7章 录制常规、延时及慢动作视频的参数设置方法
使用佳能单反相机录制视频的简易流程 139
使用尼康单反相机录制视频的简易流程 139
视频格式与画质 140
设置视频格式与画质 140
设置4K视频录制 141
根据存储卡及时长设置视频画质 143
开启并认识实时显示/即时取景模式 144
开启实时显示/即时取景拍摄功能 144
实时显示拍摄状态下的信息内容 144
设置视频拍摄模式 145
理解快门速度对视频的影响 145
根据帧频确定快门速度 145
快门速度对视频效果的影响 145
拍摄帧频视频时推荐的快门速度 146
佳能相机开启视频拍摄自动对焦模式 147
设置视频对焦模式 148
佳能相机选择对焦模式 148
尼康相机选择对焦模式 148
佳能相机选择自动对焦方式 149
尼康相机选择自动对焦区域模式 150
佳能相机设置视频自动对焦灵敏度 151
短片伺服自动对焦追踪灵敏度 151
短片伺服自动对焦速度 152
设置录音参数并监听现场音 153
佳能相机设置录音/录音电平 153
尼康相机设置麦克风灵敏度 153
设置风声抑制/衰减器 154
监听视频声音 154
佳能相机设置时间码参数 155
录制表现花开花谢过程的延时短片 156
录制高帧频慢动作视频短片 158

第8章 人像摄影题材实战技法
7步拍出逆光小清新人像 160
6步拍好阴天环境人像 163
7步拍出动感的跳跃人像 166
6步在日落时拍好人像 168
9步拍好夜景人像 170
5步拍出趣味创意人像照 174
8步拍好活泼儿童 175

第9章 风光摄影题材实战技法
山景的拍摄技巧 178
逆光下5步拍出漂亮的山体轮廓线 178
利用前景让山景画面活起来 180
水景的拍摄技巧 181
利用前景增强水面的纵深感 181
5步拍出丝滑的水流效果 182
7步拍出波光粼粼的金色水面 184
雪景的拍摄技巧 186
3步拍出洁白的漂亮雪景 186
7步拍出飞舞的雪花渲染意境 187
日出日落的拍摄技巧 189
6步拍出霞光万丈 189
7步拍好日出日落景色 190
7步拍出太阳的星芒效果 192
迷离的雾景 194
留出大面积空白使云雾更有意境 194
6步拍好虚实对比的雾景 195

第10章 其他摄影题材实战技法
花卉的拍摄技巧 198
6步拍出逆光花卉的纹理与质感 198
8步拍出露珠鲜花的娇艳感 200
拍摄昆虫的技巧 202
利用实时显示拍摄模式微距拍摄昆虫 202
逆光或侧逆光表现昆虫 203
突出表现昆虫的复眼 203
拍摄鸟类的技巧 204
采用散点构图拍摄群鸟 204
采用斜线构图表现动感飞鸟 204
6步拍出对称式构图的鸟儿 205
拍摄建筑的技巧 207
逆光拍摄建筑物的剪影轮廓 207
拍出极简风格的几何画面 207
在弱光下7步将建筑精美的内饰拍清晰 208
拍摄夜景的技巧 210
9步拍好城市蓝调夜景 210
9步拍出体现繁华城市的车流光轨 212