本书包含了国际标准舞中摩登舞和拉丁舞两个舞系，各舞系划分为十二个等级，并按照单人舞训练和合舞训练的方式，由浅入深、循序渐进地进行结合。为明确教学与学习目标和标准，教材在每个级别的编写中，均提炼出教学内容、重点、难点和考核重点。