这是一本应父母需求写给家长的书，本书为以下问题提供了一个经过证实和实用的答案：你的孩子看手机玩电脑的时间是否正常？游戏和社交媒体的使用会阻碍孩子的学习能力吗？您如何保护您的孩子免受数字媒体的过度使用？作者在书中不仅描述了最好的方法是什么，他还解释了原因。因为如果家长们知道了如何释放孩子的大脑，释放了孩子的压力，他们将能够更好地提出自己的创造性解决方案。这本书可以给到家长实质性的帮助，让孩子避免网络成瘾。