本书共包括四大部分，即参赛伦敦、运动训练、心理调控、运动营养与康复。其中，参赛伦敦部分包括伦敦奥运会的参赛环境、场地与器材、观众与媒体、食宿与服务、交通与通讯等5个主题；运动训练部分涵盖了6个主题，心理调控部分涵盖了13个主题，运动营养与健康部分涵盖了9个主题。