本书是对中国千年养生智慧的汇集，作者以图文并茂的形式将中医的养生智慧进行梳理、剖析，向当代人们展示了中国传统的养生智慧与先贤的养生哲学，内容丰富，涉及中医基础理论、中医四诊（如手诊、面诊、脚诊、虹膜诊、脉诊等）、中药方剂、易经养生及中国的传统文化，等等。